A cura di Lara Quarleri

Sappiamo tutti che la nostra dieta ha un impatto significativo sulla salute di capelli e unghie, poiché entrambi sono composti principalmente da proteine e altre sostanze nutritive. Non solo cosa mangiamo ma anche il quanto influisce sul loro aspetto e sulla salute. Una dieta fortemente ipocalorica, ad esempio, può portare a carenze nutritive che poi si ripercuotono su unghie e capelli, così come un’alimentazione ipercalorica con eccesso di zuccheri e prodotti industriali possono peggiorarli.

A differenza di quanto spesso si legge, non è il singolo nutriente, eventualmente assunto sottoforma di compresse, a ridargli forza e salute, ma un benessere a 360 gradi, in cui rientra una dieta varia, ispirata al vecchio concetto di dieta mediterranea. Vecchio perché, nonostante l’intera comunità scientifica concordi che il modello di alimentazione mediterranea sia la migliora in termini di salute, purtroppo però sono sempre meno le persone che seguono davvero lo stile di vita mediterraneo, basato su alimenti freschi, non processati, di stagione, regionali, e con una presenza importante di proteine vegetali.

L’utilizzo di integratori deve essere intrapreso quando sono davvero presenti carenze e/o in momenti particolari della vita (esempio in gravidanza o in allattamento) quando i fabbisogni aumentano, chiedendo sempre un parere al proprio medico.

Quali sono dunque le regole per avere unghie forti e capelli sani? In realtà non si tratta di regole, ma di riscoprire vecchie tradizioni e di dare più valore a ciò che decidiamo di mangiare. In particolare:

• Bere molto, preferendo acqua ed evitando tutte le bevande zuccherate. Limitare il più possibile anche i succhi di frutta: sì, anche quelli che riportano la dicitura “senza zuccheri aggiunti”, della frutta non hanno più nulla, se non lo zucchero concentrato derivato dalla lavorazione. Se piace il tè verde si può consumare regolarmente (non zuccherato), ma per ottenere i suoi potenti effetti bisognerebbe berne una quantità non fattibile nelle 24 ore. Via libere a tisane a base di tarassaco, ortica, malva sia a colazione sia durante la giornata. Queste piante dall’azione depurativa aumenteranno la diuresi e favoriranno l’eliminazione delle tossine.
• Incrementare il consumo di proteine vegetali. Via libera ai legumi, cioè ceci, fagioli, piselli, lenticchie, meglio se abbinati ad un cereale (pasta, pane, riso, farro, orzo, avena…).
• Mantenere le proteine animali nella propria dieta ma limitando la carne a due volte a settimana (meglio se di provenienza Svizzera e biologica). Le uova possono essere consumate più di una volta a settimana, anche se il colesterolo nel sangue è elevato. Il pesce azzurro e salmone abbonda in acidi omega 3, indispensabili per il trofismo dei bulbi capillari.
• Frutta e verdura ogni giorno, in quanto ricche di antiossidanti (vitamina C ed E), sali minerali e vitamine importantissime per la salute dei capelli. Carote, zucca e vegetali di colore arancio o a foglia verde scuro: apportano molto betacarotene che l’organismo trasforma in vitamina A, indispensabile per la salute dei capelli.
• Ad ogni pasto prevedere porzioni contenute di carboidrati. Riso integrale o parboiled e farro conservano integro il contenuto di vitamine del gruppo B, le più importanti per salvaguardare i capelli perché indispensabili per la sintesi degli amminoacidi che li costituiscono.
• Ogni giorno 30 grammi al giorno di frutta a guscio (noci, mandorle, nocciole, anacardi) preferendo quelle intere da sgusciare perché preservano meglio i grassi al loro interno (omega 3).
• Includere nella propria dieta alimenti contenti soia (esempio yogurt o germogli di soia freschi), La soia è ricchissima di proteine ma anche di minerali “salvachioma” come potassio, magnesio, fosforo e calcio.
• Seguire la stagionalità dei prodotti. La natura ci fornisce ciò che abbiamo maggiormente bisogno in quella fase dell’anno, ad esempio cibi molto ricchi di vitamina C (agrumi) sono a disposizione maggiormente quando il fabbisogno aumenta (autunno-inverno).
• Per ultimo, ma non per importanza, una buona esposizione alla luce solare (con le dovute protezioni) e un buon sonno favoriscono l’equilibrio del nostro corpo, così come una costante e moderata attività fisica, preferibilmente all’aperto. Evitare alcool e fumo che possono disidratare e danneggiare i capelli e unghie.

Quindi, mantenere un peso adeguato nel range del normopeso, fare movimento e nutrirsi con una dieta bilanciata che includa carboidrati, proteine, vitamine e minerali è essenziale per mantenere capelli e unghie sani, senza ricorrere a integratori miracolosi e anche costosi.

L'articolo Alimenti per il benessere di Pelle, Unghie e Capelli proviene da Salone Miriana Vivi in Bellezza.

La nostra prima collaborazione con Lara Quarleri, Dietista BSc ASDD, inaugura questa rete di esperti. Grazie alla sua visione professionale incentrata sull’equilibrio tra corpo e mente, Lara incarna alla perfezione la filosofia del Vivi in Bellezza.

Il cuore del Network Vivi in Bellezza

L’idea alla base del network è semplice e potente: creare una sinergia tra professionisti che condividono una visione comune del benessere. Che si tratti di nutrizionisti, estetisti, personal trainer o altri esperti, ognuno contribuisce a un’esperienza di bellezza completa, in cui ogni cliente viene accolto e accompagnato verso la sua versione migliore.

Il network rappresenta un invito a esplorare il concetto di bellezza nella sua totalità: dalla cura dei capelli a quella del corpo, dalla nutrizione alla serenità mentale, tutto è parte di un viaggio verso l’equilibrio e l’armonia.

La filosofia olistica del Vivi in Bellezza

Come afferma Miriana Lussana, fondatrice del Salone Miriana e ideatrice del Vivi in Bellezza:
“Crediamo che la bellezza non sia solo un aspetto esteriore, ma il riflesso di un benessere profondo. Ogni gesto di cura, ogni scelta consapevole contribuisce a creare quella magia che chiamiamo bellezza olistica.”

Questa visione ispira ogni collaborazione del network, dove professionisti come Lara Quarleri mettono al servizio delle persone competenze, passione e sensibilità per creare percorsi su misura.

Cosa porterà il Network Vivi in Bellezza?

1. Collaborazioni d’eccellenza: Articoli, eventi e consulenze con esperti nei settori della nutrizione, del fitness, dell’estetica e del benessere mentale.
2. Contenuti esclusivi: Attraverso il nostro magazine e i canali digitali, il network offrirà approfondimenti, consigli pratici e ispirazioni per vivere in bellezza ogni giorno.
3. Percorsi integrati: Per chi desidera un cambiamento completo, saranno disponibili pacchetti di consulenze e trattamenti che abbracciano ogni aspetto del benessere.
4. Eventi e workshop: Momenti dedicati alla condivisione e alla scoperta di nuovi strumenti per prendersi cura di sé.

La collaborazione con Lara Quarleri: un primo passo

Lara Quarleri sarà la voce autorevole della nutrizione nel nostro magazine. I suoi contributi esploreranno il legame tra alimentazione e bellezza, offrendo alle lettrici strumenti concreti per migliorare il proprio benessere attraverso scelte consapevoli.

Con il suo approccio, Lara spiega come una dieta equilibrata possa migliorare la salute dei capelli, illuminare la pelle e favorire un benessere a 360°. “Il mio obiettivo,” dice Lara, “è aiutare le persone a scoprire il potere della nutrizione nel valorizzare non solo il corpo, ma anche la loro sicurezza e bellezza interiore.”

Vivi in Bellezza, Vivi il Network

Questo network è un invito ad abbracciare la bellezza in tutte le sue forme, con il supporto di una rete di professionisti che condividono i tuoi stessi valori.

Esprimi i tuoi desideri di benessere. Lasciati ispirare dal Network Vivi in Bellezza. Scopri come trasformare il tuo stile di vita in un viaggio verso l’armonia e l’autenticità.

Memento vivere. E vivi in bellezza.

L'articolo Nasce il Network Vivi in Bellezza: Una rete di eccellenze per il benessere olistico proviene da Salone Miriana Vivi in Bellezza.

Ecco perché abbiamo creato un servizio esclusivo: il Progetto Consulenza, un viaggio di scoperta e trasformazione che ti guiderà verso una versione più autentica e luminosa di te.

Curiosa di scoprire di cosa si tratta?

Il Progetto consulenza è molto più di un semplice appuntamento dal parrucchiere. 

È un percorso pensato per accompagnarti verso una maggiore consapevolezza del tuo stile, dei tuoi colori e delle forme che meglio ti valorizzano. Insieme, inizieremo un vero e proprio viaggio di bellezza, dove ogni dettaglio del tuo look verrà curato su misura, partendo dalla tua essenza e unicità.

Fase 1: Analisi armocromatica

Il nostro viaggio comincia con l’analisi armocromatica, uno strumento potente per scoprire quali sono le tonalità che illuminano il tuo viso e mettono in risalto i tuoi tratti naturali. 

Attraverso la definizione della tua palette di appartenenza, capirai quali colori ti fanno brillare e quali invece tendono a spegnere la tua bellezza. Questa scoperta non solo influenzerà il tuo modo di vestire, ma anche la scelta del colore perfetto per i tuoi capelli.

Immagina di sapere con certezza quali sfumature di biondo, castano o rosso esaltano i tuoi occhi e la tua carnagione, o di poter sperimentare con nuance particolari senza il timore di sbagliare. 

Con l’analisi armocromatica, ogni scelta diventa un atto di valorizzazione.

Fase 2: Progetto capelli

Una volta definita la tua palette, passiamo alla fase successiva: la creazione del progetto capelli. 

Qui ci concentriamo sulla forma e sul colore che meglio esprimono la tua personalità e si adattano al tuo stile di vita. Che tu desideri un cambiamento radicale o semplicemente un restyling per sentirti più a tuo agio con te stessa, lavoriamo per creare un look che parli di te.

Il taglio non è solo una questione di tendenze, ma di equilibrio e armonia con i tuoi lineamenti. Il colore, grazie alla palette personalizzata, sarà studiato per fondersi perfettamente con il tuo incarnato e risaltare i tuoi tratti più distintivi. Ogni sfumatura sarà pensata per valorizzarti, riflettendo la tua unicità.

Fase 3: Body shape

Per chi desidera completare il proprio percorso, offriamo anche una consulenza dedicata alla body shape. 

Capire le proporzioni del proprio corpo e saperle vestire con tagli e forme che esaltano le tue caratteristiche è fondamentale per sentirti sicura di te in ogni occasione. In questo modo, potrai creare un look coerente, che non solo ti fa apparire al meglio, ma ti fa anche sentire a tuo agio, dall’abbigliamento ai capelli.

Il vero valore del Progetto Consulenza è che non si tratta solo di estetica, ma di un percorso di consapevolezza. Conoscere i colori e le forme che ti valorizzano è un modo per connetterti al tuo essere e scegliere come vuoi apparire, esprimendo al meglio la tua personalità.

Vivere in Bellezza, del resto, significa proprio questo: sentirsi in armonia con se stesse, avere fiducia nella propria immagine e risplendere in ogni contesto.

Sei pronta alla rivoluzione?

Prenota oggi la tua consulenza personalizzata e inizia il tuo viaggio verso una bellezza che parla davvero di te. Siamo pronti ad accoglierti e a farti riscoprire il piacere di Vivere in Bellezza, con un look studiato su misura per te.

Non aspettare: lascia che la tua bellezza autentica prenda vita! 

Salone Miriana Roveredo ti aspetta in via Al Stalòn. Prenota adesso la tua consulenza!

L'articolo Vivi la tua Bellezza unica con la consulenza personalizzata del Salone Miriana proviene da Salone Miriana Vivi in Bellezza.

Anche tu stai per pronunciare il “Sì?”

In salone abbiamo a cuore la tua bellezza e felicità, e desideriamo che tu ti senta splendida per il tuo wedding day.

A cominciare, ovviamente, dall’hairstyle.

Ecco quindi alcune idee acconciature sposa 2024 di cui – ne siamo certi! – non potrai che innamorarti al primo sguardo.

I look sposa 2024 si rivelano più che mai romantici e versatili. Tra i bridal hair più gettonati si confermano trecce sofisticate e chignon morbidi, arricchiti da dettagli floreali e perline delicate che trasmettono un senso di naturale eleganza, perfetto per le spose che desiderano un look di classe, senza rinunciare alla spontaneità.

Gli accessori, infatti, giocano un ruolo cruciale in materia di pettinature sposa: diademi, fermagli brillanti e coroncine floreali aggiungono un tocco di glamour, creando un effetto “wow” che renderà ogni sposa la vera protagonista del suo giorno speciale.

Più semplici, ma non di minore impatto, sono i look sposa con onde morbide che esaltano la texture dei capelli, creando movimento leggero e soffici volumi che valorizzano sia l’incarnato che la struttura del viso, specialmente in estate.

Il segreto per renderle uniche? Giocare con il colore! 

L’Infinity Balayage, per esempio, è perfetto per chi desidera riflessi ultra luminosi che catturano la luce naturale del sole estivo: preparati a brillare come una vera regina…

Hai scelto un taglio corto per Vivere in Bellezza il tuo giorno più bello?

Le acconciature sposa per capelli corti offrono infinite possibilità di personalizzazione!

Sul caschetto puoi divertirti a creare mini trecce o chignon, da posizionare sulla nuca oppure lateralmente – arricchendo il look con dei fiori freschi.

Se invece vuoi osare con un look sposa 2024 ultra sensuale, punta sull’intramontabile effetto wet: perfetto sia su tagli corti che che cortissimi, è un’esplosione di energia che conferisce grinta e carattere a chi lo indossa.

D’ispirazione haute couture è invece il bob texturizzato, con onde morbide e volumi leggeri che regalato stile – e un pizzico di modernità – a chi lo indossa.

Con quale tra queste acconciature sposa 2024 brillerai durante il tuo giorno più bello? 

Se pronunciare il “Sì” in Bellezza è il tuo desiderio più grande, siamo pronti a realizzarlo attraverso un percorso sposa personalizzato.

Scegliere il Percorso Sposa del Salone Miriana significa affidare la tua bellezza a un team di professionisti competenti e formati a 360° sul mondo delle spose. Dopo una consulenza mirata e ultra sartoriale, creeremo insieme il tuo look sposa ideale, passando per diverse prove trucco e acconciatura che ti proietteranno già nel tuo wedding day. E tutto mentre ci prendiamo cura dei tuoi capelli: perché solo se i capelli sono sani l’acconciatura trasmette tutto il suo fascino. 

Sei pronta a vivere un’autentica magia?

Riserva adesso la tua consulenza sposa al Salone Miriana.

Ti aspettiamo, come sempre, in via Al Stalòn.

L'articolo Pronuncia il “Sì” in Bellezza ed eleganza con le acconciature sposa 2024 proviene da Salone Miriana Vivi in Bellezza.

“Giovanna ha rappresentato una figura centrale nel nostro salone, contribuendo con il suo talento e la sua energia positiva a creare un ambiente accogliente e professionale. Le sue mani d’oro hanno coccolato innumerevoli clienti, regalando momenti di relax e bellezza che hanno fatto del Salone Miriana un luogo speciale” commenta Miriana.

Sono moltissimi, infatti, i clienti che, ogni giorno, continuano a scegliere il salone per il “massaggio di Giovanna”. E ancora più numerosi sono coloro che hanno imparato a Vivere in Bellezza proprio grazie alle coccole e ai consigli di benessere con cui lei ha sempre aiutato ogni donna a sentirsi bene, più bella, in totale relax.

“Siamo grati a Giovanna per tutto ciò che ha fatto per noi e per voi. Sfide, traguardi, successi: c’è sempre stata e, con il suo tocco magico, ha contribuito a rendere il salone un’oasi di benessere e serenità”.

Ora, Giovanna torna nella sua amata terra, il Salento, per iniziare un nuovo capitolo della sua vita. 

Le auguriamo ogni successo e felicità nel suo futuro e la ringraziamo di cuore per aver fatto parte della nostra famiglia e per essere stata, per ognuno di noi, un fondamentale punto di riferimento.

Invitiamo tutte voi a unirvi a noi nel ringraziare Giovanna per i meravigliosi momenti condivisi e a lasciarle un messaggio di affetto e di augurio per il suo nuovo inizio.

L'articolo Salone Miriana saluta Giovanna: “Insegui i tuoi sogni e continua a Vivere in Bellezza” proviene da Salone Miriana Vivi in Bellezza.

È un’esperienza che porta alla luce i propri desideri, che prendono forma nelle linee di taglio, nello styling, e mostrano tutte le loro sfumature attraverso la scelta del colore – che diventa così un perfetto riflesso di emozioni e stati d’animo.

Un cambiamento da Vivere in Bellezza racconta l’essenza autentica di ogni donna e ne disegna lo stile.

In che modo?

Il primo step è la consulenza. Per realizzare un desiderio è necessario metterlo a fuoco, esprimerlo ad alta voce; disegnarne, insomma, i contorni e comprendere come proiettarlo nel look capelli.

Alle nostre clienti poniamo domande mirate per comprendere come vogliano sentirsi e quale immagine vogliano vedere allo specchio una volta portato a termine il cambiamento.

Per alcune di loro Vivere in Bellezza significa trasformarsi completamente, per altre vuol dire rinnovarsi, valorizzare viso e capelli attraverso piccoli dettagli.

Una volta compiuto questo primo passo, creiamo un progetto su misura per raggiungere l’obiettivo di stile designato.

A volte basta un solo appuntamento in salone. Altre volte, invece, occorre programmare un vero percorso: nel caso in cui si voglia stravolgere il proprio colore, per esempio, o riportare ai capelli luce e bellezza con trattamenti mirati. Anche le occasioni speciali – come il matrimonio – richiedono un cambiamento distribuito nel tempo, che conduca i capelli verso lo stato di salute e bellezza desiderato.

Qualunque sia il tuo beauty dream, in salone non vediamo l’ora di realizzarlo insieme a te.

Sei pronta a cambiare in bellezza, in modo consapevole e sartoriale?

Riserva adesso la tua consulenza.

Salone Miriana Parrucchieri Roveredo ti aspetta in via Al Stalòn.

L'articolo Vivere in Bellezza, con uno stile su misura: in salone, ogni cambio look è un viaggio proviene da Salone Miriana Vivi in Bellezza.

È quello che facciamo, ormai da 10 anni, con il nostro Philippe.

Arrivato in salone con tanta voglia di fare e incrementare il proprio bagaglio di competenze, è un componente fondamentale del Team ViB.

Un valido supporto, un confidente attento, un amico sempre pronto a regalare un sorriso. E, per le nostre clienti, un vero esperto di colorazione – in grado di realizzare ogni desiderio di bellezza.

È a lui che si affidano infatti coloro che sognano una trasformazione radicale o, più semplicemente, desiderano valorizzare la propria bellezza naturale.
E Philippe, attento ascoltatore e consigliere, crea con ognuna di loro progetti di bellezza personalizzati in ogni dettaglio e strutturati per farle risplendere, in ogni occasione.

“Non rimandare a domani quello che puoi fare (bene) oggi” ripete sempre, trasmettendo il suo stesso entusiasmo a chi lo circonda.

Oggi, noi del Salone Miriana vogliamo celebrare questo primo traguardo insieme, con l’augurio che sia solo il primo di tanti e che questa collaborazione possa crescere e portare sempre nuovi frutti.

Perché non c’è niente di meglio che evolversi e Vivere in Bellezza, insieme.

Grazie, Philippe.

L'articolo Team ViB: Auguri Philippe, da 10 anni parte del Salone Miriana proviene da Salone Miriana Vivi in Bellezza.

Basta la sfumatura giusta per fare risaltare il colore degli occhi e il viso, e per farti sentire più bella e speciale, in ogni occasione.

Ti piacerebbe conoscere i colori in grado di far risplendere la tua palette naturale?

Il 6 novembre, in Hairlovers Academy, approfondiremo le nostre competenze in materia di armocromia con una nuova ed entusiasmante formazione mirata.

La nostra mission, infatti, è aiutarti a Vivere in Bellezza e per perseguirla ci impegniamo a ottenere sempre nuovi strumenti e conoscenze.

Siamo pronti a intraprendere questo nuovo viaggio nel mondo dei colori e a scoprire, insieme a te, quanta bellezza possono generare.

Ti aspettano in salone consulenze di armocromia profonde e abbinamenti cromatici esclusivi, grazie ai quali brillare in ogni occasione.

La tua prossima trasformazione colore sarà consapevole e ti aiuterà a scegliere, anche a casa, le sfumature amiche della tua stagione armocromatica.

In più, ti guideremo verso una comprensione profonda del colore scelto, perché ogni colore trasmette qualcosa di unico – a te e a chi ti guarda.

Hai mai vissuto un cambiamento così?

Preparati a raggiungere nuove frontiere di bellezza. Riserva ora la tua consulenza.

Salone Miriana Parrucchieri Roveredo ti aspetta in via Al Stalòn.

L'articolo Nuove esperienze da Vivere in Bellezza: scopri il potere dei colori in salone proviene da Salone Miriana Vivi in Bellezza.

È attraverso il taglio e il colore che si esprimono stile, personalità e persino stati d’animo, ma è importante che ogni scelta di stile venga fatta con consapevolezza e rispettando la salute dei capelli, senza abusare degli strumenti per lo styling e senza inseguire ciecamente le mode.

Hai un’età compresa tra i 14 e i 18 anni, e vorresti imparare a prenderti cura dei tuoi capelli in modo mirato, come una vera esperta?

In salone trovi l’Hair Beauty Lab tutto dedicato a te!

Un laboratorio formativo strutturato per aiutare le giovanissime a Vivere in Bellezza, con profonda consapevolezza: quattro ore tra teoria e pratica, durante le quali imparare a conoscere a fondo i capelli e apprendere i segreti per valorizzarli.

Il laboratorio Teenagers in Bellezza ha inizio infatti con un’analisi del cuoio capelluto, che consente di fare luce sulle caratteristiche di cute e capelli e sulle loro esigenze, e prosegue poi con una spiegazione accurata delle migliori tecniche in fatto di hair care e styling.

Tanti pratici consigli e attività guidate dal team del Salone Miriana per fornire alle giovanissime gli strumenti necessari per giocare con i capelli – a casa come in salone – e cambiare look ogni volta che lo desiderano, senza mai intaccare lo stato di salute dei capelli e sempre esaltando la loro autenticità.

Vuoi ancora una buona ragione per partecipare, o per consigliare questa esperienza a qualcuno a cui vuoi bene?

Ogni partecipante riceverà tanti coupon sconto, da utilizzare per sé o da regalare.

Perché è sempre il momento giusto per cominciare a Vivere in Bellezza.

E tu, sei pronta?

Contattaci per ricevere ulteriori informazioni e per riservare il tuo post al prossimo Teen Hair Beauty Lab.

Salone Miriana ti aspetta in via Al Stalòn a Roveredo.

L'articolo Sei una teenager? Dopo l’estate, riparti in Bellezza con l’Hair Beauty Lab dedicato a te proviene da Salone Miriana Vivi in Bellezza.

È lei l’anima creativa in fatto di hairstyle, l’autrice di raccolti e semiraccolti che fanno sognare e che, attraverso dettagli mirati, raccontano lo stile unico di chi li indossa.

“Mi diverto a creare sui capelli seguendo la moda ma la cosa che più mi appassiona è realizzare acconciature dall’effetto disordinato, perché mi fanno sentire più libera e creativa nel lavorare i capelli”.

Le clienti amano la sua creatività, con cui dà forma a veri capolavori di incroci e intrecci, sempre personalizzati e di tendenza, da Vivere in Bellezza. Competenze maturate nel corso del suo apprendistato in salone e che, ad oggi, la rendono un elemento molto valido all’interno del Team Salone Miriana:

“Dall’inizio del mio apprendistato sono cresciuta molto, sia a livello lavorativo che personale. Merito della filosofia Vivi in Bellezza che Miriana ha creato e dell’intero team, che è molto unito e sempre pronto a consigliarmi e supportarmi. In salone ho imparato ad ascoltare di più, a capire i desideri delle clienti e a individuare la chiave per renderle sempre felici”.

Ma Serena non sente ancora di essere arrivata al traguardo. “Devo crescere e imparare ancora molto. Mi impegnerò a seguire corsi di formazione specifici e a imparare nuove mansioni, così da maturare più conoscenze e sicurezza in me stessa”.

Il suo motto? “Non contano i passi che fai o le scarpe che usi, ma le orme che lasci”. E noi possiamo dire con certezza che Serena lascia la sua impronta ogni giorno: in salone e nel cuore delle clienti.

L'articolo Team Salone Miriana. Serena, appassionata e creativa proviene da Salone Miriana Vivi in Bellezza.